Den ideelle tilstand af velvære er kendt som integreret sundhed, som kun opnås, når der er en korrekt balance mellem fysiske, følelsesmæssige, åndelige, biologiske og sociale faktorer. Det er på denne måde, at folk formår at vokse på alle områder af livet og derfor føler sig sunde både fysisk og mentalt ud over at have fuld lykke.
Denne begrebet sundhed omfatter flere elementer, der bevæger sig i retning af en holistisk synsvinkel, som transcenderer ud over den blotte funktion af organismen, sagde ideel tilstand af sundhed afhænger af forskellige elementer, men der er ingen tvivl om, at det vigtigste er det genetiske element og livsstil, som hver enkelt person har.
Der er et stort antal undersøgelser, der falder sammen i det faktum, at ændringer i livsstil, der er fokuseret på en sund og afbalanceret kost, den konstante praksis med fysisk aktivitet, udførelsen af teknikker til at slappe af, kvaliteten og kvantiteten af søvn, foranstaltninger såsom forebyggelse mod forskellige risici og ulykker, samt regelmæssige besøg til en specialist, er af stor betydning for at opnå et godt helbred og på samme tid til at vedligeholde det over tid.
På trods af at begrebet integreret sundhed skal omfatte begrebet livskvalitet, i denne forstand begivenheder såsom fremskridt inden for medicinsk forskning, stigningen i forventet levealder, når et nyt individ fødes, hvilket øger befolkningen i i høj alder, tilgængeligheden af behandlinger, der har kapacitet til at forlænge levetiden og større adgang til ressourcer, får folk, der udvikler kroniske sygdomme, til at øge deres leveår, på trods af at de ikke er sunde, da de lider af nogle sygdomstype, er der muligheden for, at de er godt kontrolleret, det vil sige, de vil ikke præsentere nogen symptomer eller manifestationer, som de kan nyde en fremragende livskvalitet med.
Eksperter bekræfter, at den bedste måde at opnå en optimal sundhedstilstand eller omfattende sundhed er ved at vedtage forebyggende foranstaltninger, der giver mulighed for at undgå eller forsinke udseendet af kroniske sygdomme som diabetes, forhøjet blodtryk, arteriosklerose, degenerative sygdomme i leddene og nervesystemet og endda kræft.
