For at være integrerede mennesker i vores træning skal fysisk træning være til stede, da det er en del af evolution og personlig vækst, men det er et udtryk, der kan ses fra forskellige vinkler. På den ene side har vi, at fysisk træning er en del af menneskets instruktions- og pædagogiske træningsproces ved hjælp af fysisk aktivitet og også psykologisk aktivitet for at træne en sund mand i krop og sind. Men dette er et udtryk, der er åbent for mange fortolkninger, da fysisk træning ikke kun ses fra sin uddannelsesmæssige side, men også kan opfattes som ensocial, rekreativ, terapeutisk eller konkurrencedygtig aktivitet.
Med andre ord kan det også siges, at fysisk træning er den aktivitet, der udføres med implementeringen af menneskekroppen for at opnå en sports udførelse, hvilket giver os viden om fysisk træning, såsom dens fordele og konsekvenser (og også dens måde at komme sig på). Et stort bidrag fra fysisk træning er det faktum, at børn kan udvikle deres fysiske og motoriske færdigheder bortset fra deres intellektuelle kvaliteter og dermed være i stand til at udvikle sig sundt, da samfundet i øjeblikket er faldet i en næsten ekstrem stillesiddende livsstil, og man kan sige, at børn Årsagerne hertil er overdreven og obsessiv brug af elektroniske apparater såsom fjernsyn, videospil, computere osv. Af denne grund i de fleste skolerFysisk uddannelse implementeres som et kursus eller endnu et fag, så det kan udføres med entusiasme af unge og evalueres som de andre fag.
Den fysiske aktivitet hjælper med den samlede udvikling af den individuelle praksis, det er kendt, at det hjælper med sundhed og forebygger sygdomme såsom reduktion af hjerteproblemer, kolonne, blandt andre. Generelt gavner fysisk træning ikke kun individuelt, for når det implementeres i forskellige skoler og gymnasier, hjælper det børn og unge med at interagere med hinanden for at skabe venskabsbånd og samtidig sund konkurrence mellem dem og forbedre deres ydeevne og udvikling, men samtidig gøre perioden med fysisk aktivitet, som alle nyder.
