Undertrykkelse er en strategi, der bruges af sindet, en forsvarsmekanisme for at undgå tanker, der kan være ubehagelige eller irriterende, når et følelsesmæssigt dilemma opstår. Psykologi bruger ordet "undertrykkelse" for at henvise til en tilpasnings- eller forsvarsmekanisme, hvorved personen står over for deres følelsesmæssige konflikter og trusler af ekstern og intern karakter og forsætligt undgår at tænke på de ønsker, problemer, oplevelser eller følelser, der forårsager ubehag eller at det indeholdt dem og ikke tillod dem at udtrykke sig uden brug af undertrykkelse.
I denne forstand tillader denne mekanisme mennesket at undgå den adfærd eller situationer, der kan føre til tilfredsstillelse af hans behov til skade eller slaveri for andre. Dette kan ses, for eksempel i tilfælde af en person, der beslutter ikke at tænke på seksualitet i arbejdsmiljøet, da det kan bringe risici på arbejdspladsen, til det punkt, for at miste deres kilde til beskæftigelse.
Derfor udøver personen gennem sletning specifik kontrol over sig selv. Den effekt af undertrykkelse kan være særligt effektiv i en given kontekst. For eksempel for at bekæmpe negativ tænkning. I så fald kan personen træne den bevidste vane med at udveksle en negativ tanke til en positiv, der er alternativ, og hvis budskab er mere håbefuldt.
At løbe væk fra problemer og frygt løser dem ikke. På samme måde kan man i tilfælde af lidelse med en vis frygt øve på at stoppe i tanke, dvs. lade sindet være tomt for at frigøre sindet for bekymringer og genvinde positiv energi. Hvert menneske kæmper med sin egen frygt og usikkerhed.
Imidlertid er undertrykkelse ikke den magiske drik af menneskelig lykke, fordi der er eksperter, der også påpeger de risici, som du måske har for at vende ryggen til en bestemt virkelighed, da de tanker, som du vil ignorere, undertiden kan dukke op med endnu mere kraft.. Som med undertrykkelse kan alt, hvad der undertrykkes, have en tendens til at overflade endnu stærkere, for eksempel i drømme.
På samme måde er der tale om undertrykkelse af dele, der ikke er vitale for udviklingen af en mundtlig præsentation ud over fjernelsen af visse elementer i teksterne; Det bedste eksempel på dette kan ses i udgaverne af bestemte bøger, hvor visse kapitler slettes, da de kun er dedikeret til at løse spørgsmål om miljøet og personernes psykologi.
