Søvn (fra det latinske somnus ) kaldes forskellige aspekter af søvn, tilstanden, ønsket om det eller det, og såvel som aktiviteten eller produktet af dette, der udføres, når man sover. Søvn antager, at den reversible suspension af sensoriske og motoriske interaktioner med det ydre miljø er et sandt krav til det normale væsen.
Søvn er en tilstand med relativ inerti og impassivitet, der har genoprettende funktioner. Det er den periode, hvor livets aktiviteter og bekymringer er fraværende fra bevidstheden, og krop og sind er nedsænket i en tilstand af ro, hvorefter de vågner genoprettet og styrket til at genstarte deres daglige opgaver.
De høje og lave temperaturer i menneskekroppen antyder, at det mest fysiologiske tidspunkt at sove er, når stofskiftet falder, og krop og sind begynder at blive træthed. Hormonelle ændringer opstår også, at natten er det rette tidspunkt for mennesker at sove.
Den tid, hvert menneske skal sove, er en personlig sag. Mange lever godt på 7-8 timers søvn om natten, men der er få, der kan klare sig godt på 3-4 timer, mens andre har brug for mere end 8. Forskning har vist, at dem, der sover 7-8 timer, lever længere og de er mere modstandsdygtige.
Forskere, der studerer søvn, har opdelt det i fire faser eller faser. Et elektroencefalogram (EEG) registrerer dine hjernebølger, når du sover, og viser de forskellige stadier, fra vågenhed til dyb søvn.
Trin 1 søvn er den letteste og er kendetegnet ved lav spænding og ude af synkronisering og undertiden konstant aktivitet. Efter et par sekunder eller minutter begynder fase 2, og EEG viser en graf med karakteristisk formede bølger, kaldet søvnspindler og nogle højspændingstoppe, kaldet K.-komplekser. Fase 3 begynder derefter med udseendet af deltabølger (højspændingsaktivitet), og cyklussen slutter med fase 4, hvor deltabølger undertiden indtager størstedelen, de sidste to faser er kendt som "langsom bølge søvn" eller "dyb søvn ”.
Der er forskellige søvnforstyrrelser eller lidelser som søvnløshed eller søvnbesvær, søvngang, slibning af tænderne, mareridt, narkolepsi (hvor personen oplever lammelse under søvn) og søvnapnø (afbrydelse af vejrtrækningen).
På den anden side er en drøm den, der repræsenterer et ønske eller fantasi, der skal opnås, med indsats eller magisk. Med andre ord noget, der ønskes og forfølges, men det er meget vanskeligt at opnå.
