Fred er modet til at forblive rolig midt i vanskeligheder. Det er karakteristikken for den ene eller den, der er eller er rolig. Dette udtryk (rolig) kan på sin side bruges som adjektiv til at beskrive nogen, der er rolig, afslappet eller udhvilet.
Hvad sundhed angår, er dette en fredelig og rolig psykologisk tilstand, hvor der ikke er nogen fysisk forstyrrelse eller moralsk konflikt. Serenity henviser også til evnen til at forblive rolig i stressede situationer.
De mennesker, vi ser på gaden, smilende og reflekterer harmoni med andre, er dem, der virkelig udvikler denne værdi, de er, der motiverer andre til at leve godt og generere smil, når de selv gennemgår et afgørende øjeblik i deres liv og måske indeni der er spor af tristhed. De er også i stand til at være midt i et vanskeligt øjeblik og bevare deres fornuft for at stabilisere deres indre, for at hjælpe dem med at føle fred.
Ro er en følelse af velvære, der giver os mulighed for at fokusere på de ting, der sker omkring os fra en mere aktiv side. Rolige mennesker formår at tænke, før de beslutter, og føler sig ikke for bange, bekymrede eller ængstelige for fremtiden. De hviler heller ikke på fortidens ulykke og fantaserer heller ikke mulige fremtidige katastrofer.
I virkeligheden kan de, der er mere fredfyldte, nyde livet og tro, at de på et eller andet tidspunkt vil overvinde problemer. Dette betyder ikke at vente på, at tingene bliver bedre eller bare sker af sig selv. På den anden side handler det om at handle efter det, hver enkelt tror eller anser bedst for sig selv, og for hvad han skal stå over for.
At være rolig kan kræve hårdt personligt arbejde, men det er afgørende at klare tab og modgang. Og selvom der ikke er nogen formel for at lære de fredfyldte svar, der tjener dig, er det nødvendigt at tage højde for vigtigheden af at bo her, nu og med hvad der eksisterer… og ændre, hvis det afhænger af dig.
Nogle gange fører sindsro os til at redde det, vi føler, og forhindrer os i at udlufte trangen til at græde, som vi bærer indeni, hvilket ikke rigtig er godt og gunstigt for os.
