Det biologiske ur er et element, der hører til organismen, som i kapacitet til at producere en vis mængde biologiske reaktioner fortsætter i cyklusser. Ifølge specialister, er det biologiske ur fundet i hjernen området, specielt i hypothalamus. Denne interne mekanisme, typisk for levende væsener, som gør det muligt at have en tidsmæssig orientering med hensyn til organiske funktioner, der er forbundet med livets rytme.
Dette interne ur er den mekanisme, der er ansvarlig for at kontrollere søvn / vågne- processen i 24-timers cyklusser, men derudover kan det også påvirke funktionen af mange organer som muskler, hjerte, lever, osv., og påvirker andre funktioner såsom iltforbrug ved kropstemperatur, blandt andre.
Alle mennesker identificerer natten som den fase af dagen, hvor de hviler, og at dagen bruges til at udføre alle daglige opgaver (undersøgelse, arbejde osv.) Menneskekroppen har en tidsplan, der reguleres af uret biologisk. Hvis disse tidsintervaller af en eller anden grund ændres pludselig, det vil sige for eksempel sengetid ændres, personen kan opleve træthed, dårligt humør, nervøsitet osv. Et eksempel på dette er, når personen skal arbejde om natten og hvile om dagen.
Hver person har et biologisk ur, en slags internt stopur, der styrer de fysiologiske processer og adfærd, som kroppen har med jævne mellemrum og er en bestemt tid.
Hvis du ønsker en balance i det biologiske ur, er det nødvendigt at opretholde en periodisk praksis i forhold til mad, hvile og daglige aktiviteter, på denne måde kan du forbedre kroppens funktion.
Det er vigtigt at bemærke eksistensen af nogle rytmer, der har det særlige at koble deres "cirkadiske" tider, som afhænger af ændringer i lys / mørke og temperatur for at normalisere visse aspekter såsom sult, søvn osv. Disse rytmer kaldes cirkadiske, fordi de varer cirka 24 timer, det vil sige, det er en tæt periode, som ikke nødvendigvis behøver at være lig med en dag.
For eksempel, hvis en person låser sig inde i et rum, hvor det ikke er muligt at observere, om det allerede er mørkt eller daggry, er den samme organisme den, der fortæller personen, hvornår det er tid til at sove, og hvornår det er tid til at spise. Dette viser, at fysiologi og adfærd hos mennesker og andre levende væsener reguleres af det biologiske ur.
