Relax er et ord, der blev introduceret fra engelsk til spansk, hvilket betyder at slappe af, dette engelske ord kommer fra det latinske "relaxare" sammensat med det intensive "re" over "laxare", hvilket betyder at frigive, slappe af, løsne, hvorfra ord afføringsmiddel og afføringsmiddel. Ifølge ordbogen fra Royal Spanish Academy bruges ordet slappe af til at henvise til fysisk eller mental afslapning, der produceres ved passende øvelser eller ved komfort, velvære eller andre årsager. På spansk kan ordet "slappe af" henvise til hvile, bekymringsløs, hvile, slappe af, hvile, slappe af, tage en pause, slappe af; løsne, udlufte osv.
Afslapning er en teknik, der hjælper folk med at frigøre og frigøre sig fra negative energier, der har tendens til at akkumuleres i deres krop eller sind, derfor er der to typer afslapning, på den ene side er der fysisk afslapning, hvor målet er at opnå afslapning af hver en af musklerne, indre organer og nerver og på den anden side er der mental afslapning, der er baseret på mentalt at transportere sig selv til et behageligt sted at hvile, og således opnå visualisering og ro i sindet, med dette fornyes cellerne, vrede spredes og man tænker mere nøje.
Som tidligere nævnt er afslapning synonymt med afslapning, enten fysisk eller mentalt, og det skal bemærkes, at dette er afgørende for at garantere menneskers sundhed og velvære, men også genoprettelsen af lidenskab og glæde i deres liv; for at undgå stress, hvilket er det modsatte, og stress kan påvirke en persons liv, der fører til depression, sygdom, vægtøgning og en generel følelse af utilfredshed.
