Muskelmasse defineres som volumen af det samlede kropsvæv, der svarer til muskler. Når man ser på det ud fra kropssammensætningen, svarer muskelmasse til magert masse, de to andre elementer, der udgør kropsfedt og vand. Det er vigtigt at påpege, at der er tre typer muskler, for det første er hjertemusklen placeret, som er en del af hjertet, så er glat muskulatur placeret, dette kan placeres i indvoldeneog til sidst skeletmuskulaturen, hvor sidstnævnte i det mindste kaldes muskel i sig selv, er dens funktion at lade kroppen udføre forskellige bevægelser og opretholde forskellige positioner. Muskelmasse har evnen til at ekspandere eller bule afhængigt af den kraft, motivet anvender. Hvis du anvender musklerne meget kraft, jo større er den masse, der kommer til at modstå.
Mange levende væsener inklusive mennesker, såsom dyr, udfører forskellige fysiske aktiviteter, hvormed muskelmassen toner kroppen. Den måde, hvorpå dyr udvikler deres muskelmasse, er gennem tarmen og hjalp også med overlevelsesinstinktet. Det vil sige, hvis de har behov for at spise, vil de gøre alt, hvad der er nødvendigt for at få mad, uanset den fysiske indsats, som det kræver, på den anden side i tilfælde af mennesker, så de kan opretholde deres muskelmasse i tone. Med kropsfedt er det nødvendigt for dem at udføre forskellige planlagte fysiske aktiviteter, nogle eksempler er rutiner i gymnastiksalen, regelmæssige gåture, øvelser af forskellige typer og sport generelt.
Hos mennesker har kroppen 3 forskellige typer muskelgrupper. Den største er den skelet muskler, der er fordelt over hele alle områder af kroppen, da det er knyttet til det organ, der dækker knoglestruktur. Derefter placeres hjertemusklen, dette danner hjertet, hovedorganet i kredsløbssystemet, denne type muskulatur er hul og er placeret i brysthulen, gennem hvilken blod pumpes. Endelig er der de glatte muskler, der er sammensætningen af resten af organerne, såsom indvolde.
