Det er defineret som jetlag, eller også kaldet hurtig tidszone forandring syndrom, er det navn, der modtager en ubalance, der forekommer mellem indre ur, at en person har, som er ansvarlig for mærkning af perioder af søvn og vågenhed og ny tidsplan, der etableres efter at have kørt lange afstande, når man krydser flere tidszoner. Uanset om det er en person, der rejser ofte eller planlægger en ferie til et fjernt sted, oplever personen sandsynligvis visse symptomer, der er relateret til Jet Lag.
I mange år blev troen på, at Jet Lag simpelthen var en sindstilstand, opretholdt, men i dag vides det, at tilstanden faktisk er resultatet af en naturlig ubalance i kroppen, der er forårsaget af at krydse forskellige tidszoner dengang af rejser.
Hvad der sker, er, at den biologiske rytme, at den menneskelige krop har kaldt den døgnrytme tager tid at tilpasse sig den nye tidsplan, der er etableret i destinationen land. Dette interne ur er besat af alle mennesker, det dækker cyklusser på 24 timer og 11 minutter, det er derfor, når flere strimler af jorden krydses, timer tilføjes eller trækkes afhængigt af retningen, hvor forskydningen opstår.. Den mest almindelige konsekvens er, at du føler dig søvnig om dagen eller undlader at du ikke kan sove om natten, men det er vigtigt at bemærke, at jetlag også er en årsag til anden ubehag.
Intensitetsniveauerne, som jetlag kan påvirke, afhænger af flere faktorer. Men antallet af tid zoner, der overskrides, indtil nå et andet land kan nævnes som de vigtigste ansvarlige. Et andet element af stor betydning er den retning, individet bevæger sig i. Da for eksempel, når man rejser mod vest, vil jetlags påvirkning være mindre, end hvis rejsen foretages mod øst; Eller hvad er det samme, desynkroniseringen af det interne ur vil være mere udtalt, hvis vi flyver fra Frankrig til Japan sammenlignet med, hvis destinationen er i Caribien, bare for at give et eksempel.
