Hygiejne er enhver række vaner relateret til personlig pleje, der positivt påvirker sundheden og forhindrer sygdomme. Det er den del af medicin eller videnskab, der på alle måder forsøger at forlænge livet og bevare mænds helbred. Hygiejne er vigtig for at forhindre infektion eller sygdom. Det skal være hygiejnisk med personlig hygiejne såvel som tøj, fodtøj, mad, dyr generelt og med kæledyr, derhjemme, med miljøet og lige så vigtigt med samfundet.
Hvad er hygiejne?
Indholdsfortegnelse
Udtrykket kommer fra den franske hygiejne, hvis betydning taler om en gren af medicin, der forhindrer sygdomme og fremmer bevarelse af sundhed, enten i miljømæssige eller personlige aspekter. Ordet henviser til den praksis eller vaner, der har at gøre med personlig hygiejne, rengøring af offentlige rum og hjemmet, selvom hygiejne egentlig ikke er andet end en vane af stor betydning i menneskers liv, dette Det er fordi, uden det, kan forskellige konsekvenser udvikle sig for menneskekroppen og for det generelle samfund.
Hygiejne har eksisteret siden det antikke Grækenlands tid, selvom dets videnskabelige oprindelse faktisk stammer fra de tidlige år af det 20. århundrede. Den historiske kontekst af denne vane begyndte at blive brugt i koncise metoder til undersøgelse af visse normer, der kunne fremme renlighed i samfundet, som blev godkendt til øjeblikkelig henrettelse. År senere blev denne vane accepteret som en videnskabelig gren til forebyggelse af sygdomme, og brugen af den har potentielt reduceret procentdelen af infektioner med et ganske bemærkelsesværdigt niveau.
Folk har tendens til at bruge synonym hygiejne som pleje, renlighed, individuelle standarder osv. Men det er almindeligt at henvise til det som personlig eller kollektiv pleje. På nuværende tidspunkt har mange mennesker besluttet at gennemføre alle reglerne for renlighed og social afstand på grund af Covid-19- pandemien, så foranstaltningerne er ikke kun steget, men er også blevet radikaliseret til at være fuldstændigt obligatoriske på offentlige steder. De fleste virksomheder har gjort brug af ansigtsmasker obligatoriske og giver antibakteriel gel eller sæbe til folk for at kunne deltage i dem. Dette er 3 af de vigtigste hygiejnemetoder, der anvendes verden over i dag.
Hygiejneklassificering
Denne vane er relateret til forskellige aspekter af menneskelivet, men det er vigtigt at bemærke, at den er klassificeret i to vigtige aspekter, den første er offentlig hygiejne og den anden er privat.
Offentlig hygiejne
Her henvises til ansvaret for alle borgere, så folk skal mere end pleje overholde alle de regler og betingelser, der tidligere er dikteret af regeringsenheder for beskyttelse af mennesker og bevarelse af fælles områder af en nation, stat, by eller lokalitet. Kollektiv hygiejne inkluderer oprettelsen af bestemte steder til at placere affald og forbuddet mod at smide affald på offentlige steder. Derudover pålægges beskyttelsen af parker, så børn og familien kan bruge dem som et rekreativt middel.
Privat hygiejne
Forskellig fra det foregående aspekt, her taler vi om den personlige pleje af hver enkelt borger, herunder mundhygiejne, håndhygiejne, kropshygiejne, rengøring af tøj og de forskellige måder at opføre sig i samfundet på, siden individuel hygiejne får folk til at se pæne og passende ud for andre.
Hygiejnetyper
Ligesom der er en klassifikation for rengøringsvaner, er der også forskellige typer hygiejne, der tjener til at have et rent og tåleligt liv, alle disse typer vil blive udviklet i dette afsnit.
Personlig hygiejne
Her taler vi om de forskellige former for hygiejne, som enkeltpersoner kan anvende på sig selv, begyndende med en dyb kropsrensning, hvor man tager hensyn til hud, hår og bruger produkter, der kan rense og forlænge begge sundhed. Det skal huskes, at misbrug af disse produkter kan ende med at blive noget sundhedsskadeligt.
Sportshygiejne
Her taler vi om rengøringsvaner på sportsområdet, hvilket er yderst gavnligt for helbredet og hjælper med at forbedre sportsniveauer i konkurrencedygtige rum. Atleter skal være opmærksomme på de områder, hvor de udfører forskellige fysiske aktiviteter, se om de er helt rene, og om maskinerne, hvis de bruges, fungerer korrekt. Det er også vigtigt at besøge lægen gradvist for at sikre, at kroppen er i optimal tilstand til fysiske aktiviteter.
Inden du træner, skal opvarmningsrutiner udføres, så kroppen forbereder sig på de aktiviteter, som den vil gøre senere, så opvarmningerne vil være til stor hjælp. Hvis du træner, skal du vente på fordøjelsen, det vil sige to timer efter indtagelse af tung mad. Tøj skal være rent, behageligt og ikke hæmme kroppens naturlige sved.
Miljøhygiejne
Det er en relativt ny og videnskabelig aktivitet, der specialiserer sig i kontrol, korrektion og forebyggelse af miljøsituationer, der har tendens til at forekomme gradvist. Af denne grund inkluderer miljøhygiejne at tage sig af både kemiske, fysiske og biologiske elementer uden for personen, da de er elementer, der kan påvirke helbredet.
Dens mål er at undgå dannelse af sygdomme ved at skabe miljøer fri for patogener. Blandt de vigtigste opgaver, som miljøhygiejne inkluderer, inkluderer desinfektion, gasning, ventilation osv.
Industriel hygiejne
Det henviser til arbejdshygiejne, hvor alle forebyggende foranstaltninger til infektioner, sygdomme eller arbejdsulykker skal tages i betragtning. De er virkelig lovlige normaler, så deres anvendelse er mere end blot en simpel praksis i arbejdsområder.
Folk, der bryder disse regler, risikerer at blive fyret. Hver rengørings- og vedligeholdelsesforanstaltning beskytter arbejdstagerens og virksomhedens integritet og reducerer således mentale og fysiske risici.
Disse standarder er opdelt i 2 grupper, den første er den sociale tilstand, der refererer til miljøet mellem hver medarbejder, og den anden er den hierarkiske og uformelle organisation. Den første er hentydende til mængden af arbejde, der udføres i virksomheden (normale timer og overarbejde, ferier, pauser mellem skift, hvile osv.), Og det andet handler om forholdene i det fysiske rum og den position, han har hver arbejdstager.
Postural hygiejne
Det har at gøre med indsatser eller arbejdsstillinger, der ikke er nødvendige for menneskeheden, og som kan skade folks rygsøjle. Pleje er en del af hygiejne, og rygsøjlen skal gives yderst særlig opmærksomhed, da dens struktur understøtter den menneskelige anatomi. Hvis der ikke udvises forsigtighed ved kropsholdning, kan lændesygdomme, abnormiteter og alvorlige sygdomme forekomme.
Det råd, eksperter normalt giver, er fordelingen af vægten mellem de øvre ekstremiteter, prøv ikke at strække for meget, bøj benene og pas på kropsvægt.
Hygiejne derhjemme
Denne type rengøring gælder ikke kun for rengøring af hjemmet dagligt, det svarer også til de forebyggende tiltag mod infektioner og for at sikre, at bakterier ikke spredes. Selvom det ikke antages, er der bakterier overalt, at være i køkkenet, badeværelset, værelserne… Derfor er det så vigtigt at holde alt desinficeret, rengøre maden godt, før den indtages eller tilberedes osv.
Psykisk hygiejne
Det er det sæt af aktiviteter, der sikrer, at en person forbliver i fuld balance med det sociale og kulturelle miljø. Hver af disse handlinger forhindrer fremkomsten af adfærd, der ikke har tendens til at tilpasse sig social funktion, men også sikrer, at følelser forbliver stabile, først da kan en person nyde fremragende mental sundhed.
Denne vane er personlig, så det er hver enkelt persons ansvar at tage sig af sig selv mentalt for at have en psykologisk balance.
Hygiejne med kæledyr
Det er vigtigt at opretholde en god rengøring derhjemme, især når du har kæledyr som fugle, skildpadder, katte eller hunde, fordi de har tendens til at føre infektioner til hjem. Hver person skal vaske hænderne meget godt efter at have leget med kæledyr og badet dem fra tid til anden. Det skal huskes, at de er dyr, og at de har brug for meget pleje ikke kun for at overleve, men for at undgå at få sygdomme eller infektioner.
Skolehygiejne
Dette er intet andet end anvendelse af standarder, forskrifter eller principper for individuel rengøring i offentlige områder som skoler, gymnasier og universiteter. Uddannelsesinstitutioner bør fremme sundhedsbevidsthed, så eleverne ikke kun følger reglerne der, men også i deres hjem og i det generelle samfund. Uddannelse har forebyggende funktioner og inkluderer lærernes gennemførelse af normer, da de er eksemplet, som eleverne skal følge.
Anbefalinger til gode hygiejnevaner
Når der ikke er hygiejne, kan forskellige negative reaktioner og sygdomme forårsages for både mennesker og kæledyr, almindelige dyr og planter. Omsorg for miljøet er alles ansvar, og hygiejne går hånd i hånd med dette formål.
Manglen på rengøringsvaner repræsenterer et meget alvorligt problem i menneskeheden, og det indebærer ikke kun et dårligt udseende eller en dårlig lugt, men stigningen i infektioner, vira og forskellige sygdomme fra person til person, så vi vil give dig visse anbefalinger, der skal tages i betragtning:
- Det er vigtigt at øge din håndvask med sæbe og vand for at fjerne kemikalier, forurenende stoffer og nogle af de almindelige bakterier, der findes på overflader.
- Fødevarer skal også vaskes godt, før de indtages, rene overflader, hjemmet generelt, brug antibakteriel gel, implementere brugen af ansigtsmasker på overfyldte steder, brug handsker osv.
- Hvis du skal udføre arbejde med maskiner, skal du følge reglerne for brug og bære passende tøj.
- Et andet vigtigt aspekt at tage i betragtning er ikke at dele tøj af nogen art, for selvom mange tror, at der ikke sker noget, kan forskellige sygdomme i virkeligheden spredes af sved.
- Der må heller ikke deles genstande til individuel brug, såsom tandbørster eller kosmetiske produkter som makeup.
