Ordet emotion kommer fra den latinske emovere , hvilket betyder at røre, ryste eller begejstre. Definitionen af følelser refererer til enhver agitation og sygdom i sindet, følelse, lidenskab, enhver heftige eller ophidset tilstand af sind; Det er den affektive tilstand, der optræder hos mennesket pludseligt og pludselig i form af en krise med større eller mindre intensitet og varighed. Dette er karakteriseret ved at være en deprivation i sindet, hvilket letter dem til at tilpasse sig en omstændighed i forhold til et sted, objekt, person, blandt andre.
Hvad er en følelse
Indholdsfortegnelse
Definitionen af følelser er kendt som det sæt af organiske reaktioner, som en person føler, når de reagerer på nogle eksterne stimuli, der gør det lettere for ham at tilpasse sig en omstændighed i forhold til et individ, sted, objekt, blandt andre.
Disse er karakteriseret ved at være en forstyrrelse af stemningen i en kort periode, men med større drivkraft end en følelse. På den anden side er følelser resultatet af følelser, derfor er de længere og kan udtrykkes.
Som det er blevet bekræftet i forskellige undersøgelser af, hvad disse organiske reaktioner er, afsløres det, at de spiller en meget vigtig rolle i et individs sundhedssystemer. Så meget, at det i mange situationer sker, at en sygdom udløses af visse oplevelser, der forårsager en bestemt følelse, som det er tilfældet med psykiske lidelser eller fobier. Ligeledes er der tilfælde af epilepsi, hvor følelser er en dominerende årsag.
Hvad der er følelser vises som fænomener af psyko-fysiologisk oprindelse, som ifølge ekspertudtalelser udtrykker effektive former for tilpasning til forskellige miljøvariationer. I den psykologiske sammenhæng forårsager følelser forskrækkelser i opmærksomhedssignaler og hæver niveauerne af forskellige adfærd inden for rækkevidden af hver person, der oplever dem.
Med hensyn til den fysiologiske del tillader disse organiske reaktioner og følelser at organisere reaktionerne fra forskellige biologiske strukturer, herunder stemme, ansigtsudtryk, det endokrine system og muskler med det formål at skabe et passende internt miljø for adfærd ideel.
Følelser er motiverne for forskellige organiske reaktioner, der normalt er psykologiske, fysiologiske eller adfærdsmæssige, det vil sige, de er reaktioner, der både kan være medfødte og påvirkes af forudgående viden eller erfaringer.
Disse organiske reaktioner, der producerer følelser, er under kontrol af det limbiske system, der består af forskellige hjernestrukturer, der regulerer fysiologiske reaktioner.
Imidlertid kan en følelse også forårsage en adfærd, der tidligere kunne erhverves, f.eks. Ansigtsudtryk.
På denne måde mente specialisten Charles Darwin, at ansigtsudtryk viser mange følelser, der generelt er ret ens hos alle individer. Faktisk definerede han, at følelsenes adfærd udvikler sig afhængigt af deres bevægelser eller arbejdsstillinger.
På den anden side er der andre teorier om følelser, der er lige så afgrænsede i menneskets fysiologi, opførsel eller psykologi.
Det er vigtigt at nævne, at affektiv neurovidenskab, et udtryk etableret af JA Panksepp, er en gren af neurovidenskab, der er ansvarlig for at studere de neurologiske faktorer af følelser, affektiv udvikling og folks sindstilstand.
Komponenter af følelser
Følelser
Bag hvad der er følelser og følelser er der tre systemer, der komponerer dem: neurovegetativ, adfærdsmæssig og kognitiv. Følelserne er ikke begrænset til det, vi føler, men giver svar i serier i personens krop og opførsel.
Essensen af dette er variant, den samme organiske reaktion ikke forbliver i samme periode af tid; hvis det sker, ville det være en følelse, som kærlighed er. Man kan så sige, at følelser er samlingen af følelser og tanker, en organisk reaktion følelse kan omdannes til følelse, når individet bliver opmærksom på det.
Dette kan også opfattes med intensitet, da det kan spare den nødvendige energi på trods af at det er kortvarigt og ændrer sig for at forårsage en ret stor påvirkning. For eksempel, hvis en begivenhed frembringer en følelse af vrede, i det øjeblik, hvor den organiske reaktion aktiveres, er det meget vanskeligt for personen at kontrollere den, da alle tre komponenter er blevet udløst, og både hans krop og hans sind vil mødes nedsænket i det organiske svar. I disse tilfælde er følelsesmæssig normalisering ekstremt vigtig, da frigivelse af den nævnte energi gennem den styres.
Udtryk
Når det kommer til adfærd, er udtryk et synligt element, når man oplever en følelse, det kan oversættes til impulsiv og energisk adfærd samt refleksion af ansigtsudtryk. Tonen i stemmen, prosodi, melodien af den person, det panderynken, et smil, osv de er elementer, der viser den virkning, som det organiske respons har haft.
Typer af følelser
Ud over at der er mange undersøgelser og teorier om følelser, er der også om dens typer og måden at klassificere dem på, hvis de er positive eller negative.
Positive følelser er den gruppe, der er relateret til behagelige følelser, der accepterer situationen som gunstig og opretholdes i kort tid.
På den anden side er der de negativer, der gør det muligt at stimulere ubehagelige følelser, og en situation, der betragtes som skadelig, kan analyseres, hvilket giver personen mulighed for at aktivere deres mestringsressourcer.
Nogle eksempler på disse stemninger er:
Lykke
Glæde eller lykke er en positiv følelse, som mennesker oplever fra fødslen, og som gennem årene bliver en stor motiverende kilde. Dette er ret nyttigt hos børn, da det hjælper med at styrke båndet mellem forældre og børn, et vigtigt fundament for overlevelse.
Sorg
Dette er en negativ følelse, hvor et evalueringssystem udføres på noget, der skete; at noget er svigt eller tab af det, der er vigtigt for individet. Denne fejl eller tab kan være sandsynlig eller reel og midlertidig eller permanent.
Et meget interessant punkt med tristhed er forbindelsen, som det giver mulighed for at etablere med andre gennem f.eks. Den empati, der kan opleves, hvis et væren tæt på personen er den, der lider fiasko eller tab og oplever tristhed som min egen. En anden måde, hvorpå sorg kan præsentere sig selv i nutiden som en afspejling af noget minde om fortiden eller i forventning om noget, der menes at ske i fremtiden.
Frygt
Dette opfattes af personen som en ubehagelig fornemmelse i nærvær af en fare, hvad enten den er reel eller forestillet. Det vil sige, det henviser til den følelse, der opleves, når man står over for, hvad der betragtes som en reel fare, hvor personens mentale eller fysiske velbefindende er truet, så kroppen reagerer og forbereder den til at møde eller flygte af den nævnte fare.
Gå til
Dette er født som et selvbeskyttelsessystem, når personen føler sig fornærmet, mishandlet, eller når de er vidne til et angreb på en elsket og forårsager en affektiv tilstand af vrede, harme, raseri og frustration.
Overraskelse
Det er en slags neutral følelse, da den ikke i sig selv har en negativ eller positiv konnotation. Det er det, der lider, når noget sker helt uventet, det vil sige når der gives pludselige stimuli.
Som en pludselig begivenhed betragter kroppen, at den har mislykkedes i sit forsøg på at forudsige omverdenen, derfor prøver den at forklare sig selv om denne uforudsete stimulus for at specificere, om det er en mulighed, eller om det er en trussel.
Afsky
Det opleves, når noget generer utilfredshed, så der opstår en spænding, der søger at afvise eller undgå den nævnte stimulus. Det er et forsvarssystem, som kroppen skal beskytte sig selv, det er hvor kvalme opstår som et middel til reaktion på denne stimulus.
Følelsesmæssige reaktioner
Der er en stor række reaktioner eller naturlige reaktioner i kroppen på enhver form for stimulus, disse reaktioner kan være:
Fysiologisk
Den fysiologiske følelsesfaktor er de variationer, der udfolder sig i centralnervesystemets funktion (CNS), og som er relateret til kognitionsmekanismerne, der dechiffrerer den information, som organismen fanger, og de følelsesmæssige faser, der stammer fra. De fysiologiske undersystemer, der er forbundet med den følelsesmæssige tilstand, er tre: CNS, det autonome nervesystem og det limbiske system.
Under den følelsesmæssige proces betragtes følgende centre i centralnervesystemet for at være særligt aktive:
- Cerebral cortex er en del af CNS.
- Hypothalamus er en del af det limbiske system.
- Amygdalaen er relateret til følelser af vrede, glæde, smerte og frygt.
- Rygrad.
- Retikulær dannelse, skaberen af virkeligheden.
Psykologisk
Den subjektive følelsesfaktor er gruppen af kognitive processer forbundet med følelsesmæssige reaktioner på bestemte miljøegenskaber og fysiologiske ændringer.
Enhver tilgang, der forsøger at forklare den subjektive komponent af følelser, kan være specielle tilfælde for de andre, det vil sige, den stammer fra et bestemt abstraktionsniveau, der definerer dens kompleksitet, fra det overfladiske organiske svar som følge af elementære opfattelser og reaktioner. øjeblikkelig, til komplekse følelser som følge af studiet af miljøer og komplekse scenarier, der involverer fundament for hukommelse og overvejede forhold for fremtidige, nuværende og tidligere tilstande for mennesker.
På denne måde kan de samme generiske klasser af følelser, for eksempel vrede, forårsages på forskellige måder, afhængigt af abstraktionsniveauet, ved en hurtig reaktion på en direkte nervøs stimulus, såsom et sår, ellers som en konsekvens af en kognitiv vurdering af miljøet, såsom at føle sig fornærmet eller fornærmet.
Adfærdsmæssig
Adfærdsmæssige reaktioner er den mærkbare faktor hos mennesker, der er forbundet med følelsesmæssige mentale tilstande. Det antages, at adfærdsmæssige reaktioner på følelsesmæssige sammenhænge ikke komponerer adfærd logisk eller direkte forbundet med den omgivende situation, dvs. adfærd, der er karakteristisk for forskellige sammenhænge, er generelt stigende adfærd.
Den stigende adfærd, der er forbundet med følelser, kan have til opgave at kommunikere eller overføre en persons følelsesmæssige tilstand til en anden, enten for at skræmme eller forhindre det, de kan være ufrivillige og defensive reaktioner på angriberen eller fjenden, imaginær eller reel, det kan også at være en måde at søge efter passende adfærd til at manøvrere et bestemt ukendt scenario.
Alt om følelser
Hvad er følelsesmæssig intelligens
Følelsesmæssig intelligens er den evne, som enkeltpersoner besidder, til at forstå, genkende og styre deres egne organiske reaktioner såvel som de mennesker omkring dem. På denne måde forenkler intelligens af denne type interpersonelle relationer såvel som målopnåelse, problemløsning og stresshåndtering.
Sammenfattende giver det, hvad følelsesmæssig intelligens er, evnen til at være i overensstemmelse med følelser om sig selv og den indvirkning, de forårsager på personen og dem omkring ham, samt den følelsesmæssige indvirkning, som andre har på os og de tegn på empati, der vises til familie, venner eller enhver nær ven, når de viser lykke, utilfredshed, kedsomhed, vrede, tristhed for at give nogle eksempler på følelser.
Hvad er sportslige følelser
Det stammer fra fysisk aktivitet, det producerer endorfiner i nervesystemet, der aktiverer den følelsesmæssige del på en positiv måde og får personen til at føle sig godt. Afhængigt af hvilken sport der praktiseres, kan forskellige typer organisk respons opleves.
For eksempel forårsager ekstremsport følelser af angst og frygt. Frygt er et meget intenst organisk svar, dit job er at finde en måde at overleve på. I sport fremkaldes frygt, og i vid udstrækning kan den kontrolleres.
Hvad er følelsesmæssig afhængighed
På nuværende tidspunkt tales der meget om følelsesmæssig afhængighed, dette udtryk bruges ofte til at henvise til den person, der præsenterer en masse angst før hensigten om at opgive og er villig til at udholde og gøre enhver form for ting for ikke at være hjælpeløs, selv når forholdet til den anden får ham til at lide.
Følelsesmæssig tilknytning er normalt forbundet med en type forhold, hvor den ene er dominerende og den anden er afhængig. Selvom dette ikke er den eneste type affektiv ustabilitet, er der flere klasser forbundet med psykologiske patologier relateret til afhængighed.
Der er to typer afhængighed, som vi vil nævne nedenfor:
- Vertikal afhængighed: det er når individet helt afhænger af en anden: det er den slags forhold, der eksisterer mellem for eksempel små børn og deres forældre. Forældre plejer, forsyner og barnet er afhængig af dem for at overleve
- Horisontal afhængighed: i dette tilfælde er det en indbyrdes afhængighed mellem voksne. Alle modtager og giver, støtter og bryr sig om hinanden. Blandt voksne ville denne vandrette indbyrdes afhængighed være typisk for et afbalanceret og sundt forhold.
Håndtering af følelser
Styring af følelser er menneskets evne til at forstå, føle, ændre og kontrollere følelsesmæssige tilstande i sig selv og i andre.
For at håndtere følelser skal personen først lære at leve med dem og identificere, hvornår de er positive, og hvornår de ikke er det. Ledelsen af dem er at vide, hvordan man styrer dem, når du indser, at de kører amok.
For eksempel er det bedst at trække vejret dybt ind, frigøre luften, tælle til 10. Når du står over for vrede-følelser, gentag indtil 10. Gentag indtil du føler dig rolig. Et andet eksempel ville være at komme væk fra, hvad der kan forårsage ubehag. En anden mulighed kan være at prøve at tale om følelserne, personen skal ikke undertrykke deres følelser, det sundeste er at tale det direkte.
Det er meget vigtigt, også når man håndterer følelser, at emnet skal lære at lytte og forstå den anden persons følelser uden at reagere følelsesmæssigt på hans, mesterligt, på denne måde undgås fremkomsten af konflikter.
For at have optimal sundhed i denne henseende anbefales det, at personen er i stand til at genkende deres egne og andre menneskers følelser, at motivere og rette deres affektivitet, både i sig selv og over for andre, for at håndtere følelser. på en sådan måde, at de kan udtrykke sig korrekt og med hengivenhed, tillade selvkendskab og sund sameksistens og derved opnå god følelsesmæssig sundhed
Både intelligens og følelsesmæssig kontrol går tilbage i evnen til at lede og forstå kvinder og mænd, der handler klogt i menneskelige relationer.
Sådan styres følelser
Der er forskellige teorier om, hvordan man styrer følelser. Visse psykologer mener, at du skal have fuld kontrol over dine følelser, og andre mener, at der ikke er nogen måde at kontrollere det på.
Der er imidlertid forskning, der bestemmer, at den måde, følelser fortolkes på, kan ændre den måde, de bliver levet på. Den måde, du reagerer på denne følelse definerer, hvordan den vil virke på individet.
Følelsesmæssig krise
Kriser af denne type er en naturlig proces, en kritisk tilstand, hvor folk skal træffe beslutninger. I hver persons udviklingsproces kan nye øjeblikke reflekteres, uventede ændringer, der forårsager frygt og får dig til at tænke anderledes end hvad du normalt ville, og føle på den måde hjælper dig med at være mere aktiv og flytte personen væk fra sin komfortzone, af dets passivitet og inaktivitet.
For at vide, hvordan man styrer disse kriser, er det vigtigt at udvikle sig: analyse, dømmekraft, objektivitet, ansvar for vores liv, løsrivelse, selvkontrol, motivation, engagement, blandt andre.
Når kriser ikke kun er sociale og eksterne, men også interne, er det ekstremt vigtigt at huske på, at følelser, tanke og holdning er grundlæggende for at opnå at lære alt, hvad der virkelig er nødvendigt, ikke at forveksle med hvad " bliver nødt til at leve ”.
Følelsesmæssig ustabilitet
Ustabilitet er karakteristisk for den personlighed, der forårsager den person, der lider af den, ekstrem følelsesmæssig volatilitet. Det er også kendt som neurotisme, denne tilstand er ret vanskelig at ændre, men det er muligt at lære at klare visse konsekvenser og reducere antallet af problemer, det medfører i det daglige liv for dem, der lider af det.
Den behandlingsformer accept og engagement og kognitiv eller adfærdsmæssige er nyttige til at forbedre den følelsesmæssige og psykologiske ustabilitet af mennesker, der lider af denne lidelse.
På den ene side lærer teorierne om accept og engagement mennesker at acceptere deres tanker og følelser uden at de tager kontrol over dem. På den anden side bruges det kognitive-konceptuelle til direkte behandling af neurotiske problemer, disse terapier er en blanding af det kognitive, der er baseret på tankerne og den adfærdsmæssige tilknytning til adfærden.
