Det er processen med udskillelse og eliminering af urinvæske fra nyrerne, det reguleres hormonelt af det antidiuretiske hormon og aldosteronhormonet, der varierer afhængigt af den enkelte persons forhold, og det er afbalanceret mellem den indtagne væske, kroppens behov for at aflade det ved således eliminering af disse væsker ved blandt andet sved, afføring. Udstødning eller eliminering af væske fra kroppen er 1.000 til 1.500 ml urinaviser. Dårlig urinproduktion kan skyldes genetiske, arvelige, nyreproblemer såsom; polyuria, der overstiger mængden af daglig væske, oliguri, der er den lavere mængde dagligt væske, anuria ringe eller ingen daglig væskeeliminering mindre end 100 ml om dagen.
Uanset hvad det forårsager, skader det kroppen, såsom væskeretention, der følger med hævelse af maven, det er et af de hyppigste problemer hos mennesker, som ved ikke at fjerne væsker på en passende måde præsenterer hævelse af ben, hænder, mave og hofter, dårlig madindtagelse eller lille indtagelse af rige og afbalancerede fødevarer, overskydende sukker, salt, kulhydrater, nogle medikamenter såsom prævention, angstdæmpende midler eller antidepressivt middel, øger niveauet af betændelse og væskeretention sammen med et stillesiddende liv.
Forebyggelse og forøgelse af mængden af væske, som kroppen skal fjerne, kan gøres på en nem og enkel måde. Indtagelse af vanddrivende fødevarer såsom frugt og grøntsager, te og infunderede urter er velegnet til denne funktion, korrekt hydrering opnås med Drik ca. 8 glas vand om dagen kombineret med naturlig sukkerfattig frugtsaft, reducer saltindtag og en daglig træningsaktivitet.
