Udtrykket sport henviser til en fysisk aktivitet, dybest set af konkurrencedygtig karakter, og som forbedrer den fysiske tilstand for den person, der praktiserer den. På sin side definerer Royal Spanish Academy (RAE) dette udtryk som "en fysisk aktivitet, der udøves gennem en konkurrence, og hvis praksis kræver træning og regler". Den Internationale Olympiske Komité siger, at "alle skal have mulighed for at udøve sport uden nogen form for diskrimination og inden for den olympiske ånd, hvilket kræver gensidig forståelse, solidaritet og en ånd af venskab og fair play."
Hvad er sport
Indholdsfortegnelse
Det er en reguleret aktivitet, generelt konkurrencedygtig, og som kan forbedre den fysiske tilstand for dem, der praktiserer den, den har også egenskaber, der adskiller den fra spillet. Dette omfatter forskellige samfundsområder og bærer en symbolsk kompleksitet i sin sociale og kulturelle dimension, da sport i øjeblikket er en praksis, et show og en livsstil.
Udtrykket stammer fra den gamle spanske deportar 'at have det sjovt', 'at hvile', en patrimonial stemme fra det latinske deportar 'at flytte, at transportere'. I betydningen 'fysisk aktivitet eller motion' er sport en sporing (20. århundrede). Det defineres som den fysiske aktivitet, der udføres af en eller en gruppe mennesker efter en række regler og inden for et bestemt fysisk rum.
Sportens historie
I Grækenland blev der etableret en lang række sportsaktiviteter, for dem gik motion og militær kultur hånd i hånd og påvirkede dette lands udvikling. For grækerne var sportsaktiviteter af vital betydning. Derfor skabte de de olympiske lege omkring 777 f.Kr., deres hovedkvarter var befolkningen i den græske Peloponnes, i byen Olympia indtil 394 e.Kr. og blev afholdt hvert fjerde år.
På denne måde stod de over for forskellige sportsdiscipliner, der kort efter begyndte at blive relevante, såsom: olympiske løb, hestevæddeløb, kamp, hoppe og kaste spyd og diskus. De ansvarlige for tilrettelæggelsen af legene blev kaldt Helanodices, nu kendt som Den Internationale Olympiske Komité.
Senere blev de første olympiske lege, som de er kendt i dag, afholdt i 1896 i byen Grækenland.
Det skal bemærkes, at denne æra i middelalderen mellem V og XV århundreder blev bestemt af kirkens magt og sportens udvikling. Således opstod atletik, kavaleri, palme, brydning og holdsport.
I det fjortende århundrede blev europæisk tennis født med ketsjere lavet af strenge af dyretarme. I det 15. århundrede opstod der flere sportsdiscipliner, i Italien vises et spil, der minder meget om fodbold og i Skotland golf.
Moderne sport begyndte at tage form mellem det 18. og 19. århundrede, den industrielle revolution gav folk fritid og penge, på denne måde dukkede sport op igen, og andre dukkede op.
De første olympiske lege i den moderne tidsalder blev afholdt i Tensa i 1896, hvor mere end 200 lande deltog, og det blev en stor sportsbegivenhed for dengang professionelle.
Sportsegenskaber
At være sport en fysisk aktivitet med regler og mål for at forbedre individets fysiske og psykologiske forhold, dets egenskaber er:
Sportstyper
At lave sportsaktiviteter er sundt og frem for alt sjovt. Hver sport har et antal spillere, selvom der også er individuelle spillere, som er dem, hvor atleten udfører en aktivitet alene.
Hvad angår de områder, der skal udføre disse aktiviteter, kan det siges, at de kan udføres på land, i vandet eller i luften ved hjælp af utallige elementer til udførelse af forskellige sportsgrene.
Derfor kan sport generelt opdeles i 5 hovedgrupper:
- Kampsport.
- Boldsport.
- Atletisk sport.
- Mekanisk sport.
- Sport i kontakt med naturen.
- Bjerg, jord, sand.
Sports træning
Det er en planlagt og kompleks proces, der organiserer arbejdsbyrder, der stiger trin for trin for at stimulere de fysiologiske processer med superkompensation af kroppen, hvilket garanterer udviklingen af forskellige kapaciteter og fysiske kvaliteter med det formål at fremme og konsolidere sportspræstationer.
Sportspsykologi
Det er en gren af psykologi, der studerer individets psykologiske processer og adfærd under sportsaktivitet såvel som de psykologiske faktorer, der motiverer sportsøvelse, fysisk aktivitet og på den anden side de effekter, der opnås ved deltagelsen.
Sportsmedicin
Det er den medicinske specialitet, der studerer virkningerne af motion, videnskaben om sport, på den menneskelige krops fysiske aktivitet set fra synspunktet om forebyggelse og behandling af sygdomme og skader.
Professionel sport
Det er en, hvor atleter betales for deres præstationer, hvor de har fuld dedikation og disciplin til deres træning.
Skolesport
Det henviser til alle disse rekreative, motoriske og sportsaktiviteter gennem uddannelsesmæssige og pædagogiske processer, der integrerer viden om sportsvidenskab for at styrke uddannelsen af piger, drenge og unge i skolealderen som et supplement til den uddannelsesmæssige udvikling, der er de implementerer på fritidsdage for at imødekomme deres behov og interesser, fremme kultur, sportslig spænding og brugen af fritid.
Fordele ved sport
Fordelene er meget varierede og inkluderer fysiske, mentale og endda økonomiske virkninger. Sportsaktivitet giver dig mulighed for at forblive sund og nyde godt helbred, kort sagt, sport og sundhed går hånd i hånd, her er en række fordele ved sport:
- Forbedrer fitness og udholdenhed.
- Regulerer blodtrykstal.
- Øger eller opretholder knogletæthed.
- Forbedrer insulinresistens.
- Hjælper med at opretholde kropsvægt.
- Øger muskeltonus og styrke.
- Forbedrer fleksibiliteten og mobiliteten i leddene.
- Reducerer følelsen af træthed.
- Psykologiske fordele.
- Forøg selvværd.
- Reducer social isolation.
- Reducerer spænding, stress og depression.
- Øger årvågenhed.
- Antallet af arbejdsulykker falder.
- Mindre grad af aggressivitet, vrede, kval.
- Øger generel trivsel.
- En sund livsstil aktiverer økonomien i en virksomhed og derfor i et land.
Eksempler på sport
En afbalanceret kost og motion er nøglen til at være i god stand. Der er uendelige gavnlige spil som:
- Fodbold: bragt til verdensberømmelse, sjov og også udsendt som live sport, hvor kommentatorer udveksler sportsforudsigelser. Dette spil lærer teamwork, øger koncentrationen og aerobe færdigheder.
Som de fleste er det sport og sundhed, forbedrer det kardiovaskulære potentiale, toner og giver muskelstyrke, udholdenhed og fleksibilitet. Det anbefales også stærkt til vægttab, da det at køre i 30 minutter giver dig mulighed for at tabe 430 kalorier.
- Cykling: dens praksis bidrager til at styrke og øge modstanden i musklerne, det hjælper også med at brænde 430 kalorier hver 30 minutter af praksis.
- Tennis: denne sportsaktivitet, der er blevet meget populær i de senere år, tilbyder praktisk talt de samme fordele som squash.
- Basketball: Ligesom fodbold har det følelsesmæssige, psykologiske og fysiske fordele med hensyn til muskulatur, knoglesundhed og kardiorespiratorisk system.
- Volleyball: praktiseres ordentligt, det giver muskulær styrke, udholdenhed, toner arme, ben og glutes som ingen anden.
- Boksning: boksers træning, selvom den er meget udmattende, er en af de mest komplette og gavnlige både med hensyn til kardiorespiratorisk sundhed og med hensyn til muskeltonus og udholdenhed.
Andre sportsgrene inkluderer:
- Akrobatik.
- Atletik.
- Body-building.
- Boksning.
- Bowling.
- Kørsel.
- Kæmpe.
- Dykning.
- Hegn.
- Fiskeri.
- Indendørs fodbold.
- Fodbold.
- Karting.
- Golf.
- Gymnastik.
- Håndbold.
- Jagt.
- Judo.
- Karate.
- Kung Fu.
- Motorcykel.
- Bjergbestigning.
- Paintball
- Faldskærmsudspring.
- Paragliding
- Racquetball
- Rytmisk gymnastik.
- Roning.
- Lys.
- Dykning.
- Stå på skøjter.
- Ski.
- Softball.
