I filosofi, egenomsorg refererer til pleje og dyrkning af sig selv i en integreret forstand, med særlig fokus på sjælen og viden om sig selv. Selvpleje betragtes derfor som en form for primærpleje for patienter med kroniske tilstande, der selv styrer deres sygdom. Selvadministration er afgørende, og selvledelsesuddannelse supplerer traditionel patientuddannelse for at hjælpe patienter med at få den bedst mulige livskvalitet med deres kroniske sygdom. Selvpleje er lært, målrettet og løbende.
I moderne medicin er forebyggende medicin mest tæt på selvpleje. Manglende overholdelse af lægelig rådgivning og udseendet af en psykisk lidelse kan vanskeliggøre selvpleje. Selvpleje ses som en delvis løsning på den globale stigning i sundhedsudgifter, der pålægges regeringer.
Self-care vedligeholdelsesadfærd inkluderer sygdomsforebyggelse, sygdomsadfærd og ordentlig hygiejne. Sygdomsforebyggende foranstaltninger inkluderer at undgå tobak, motion og diæt. Tobaksbrug er den største forebyggelige dødsårsag og sygdom i USA.
Ved at undgå eller afslutte tobaksbrug forbedres den generelle sundhed og livskvalitet, og risikoen for sygdom og for tidlig død reduceres. Fordelene ved regelmæssig fysisk aktivitet inkluderer: vægtkontrol, reduceret risiko for kroniske sygdomme, styrkede knogler og muskler, forbedret mental sundhed, forbedret evne til at deltage i daglige aktiviteter og større chance for at leve længere. Center for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler 2 timer og 30 minutters moderat aktivitet hver uge. Eksempler på dette inkluderer hurtig gåtur, svømning, dans, cykling og endda hoppetov.
Otro aspecto importante para el cuidado personal incluye comer frutas y verduras frescas, carnes magras y otras proteínas. Los alimentos procesados deben ser limitados. Limitar las grasas saturadas, grasas trans, azúcares y sodio también contribuirá a una dieta saludabl
