Angst er en meget intens tilstand af rastløshed og nervøsitet, produceret af noget irriterende eller ved truslen om en tragedie eller fare. Angst ville så være den reaktion, som en person har før en traumatisk begivenhed, når han ikke kan udøve kontrol over ophidselser af intern eller ekstern oprindelse.
Sigmund Freud differentierede i sine tidlige studier to typer angst: realistisk og neurotisk angst. Den første opstår, når man står foran en fuldstændig reel ekstern fare, og det antager en forøgelse af motorisk og sensorisk spænding. Mens det andet ikke har noget eksternt fundament, ikke henviser åbent til et objekt eller er overdrevet i betragtning af risikoen.
Angst indebærer en tilstand af akkumuleret og ikke frigivet spænding. Det kan stamme af forskellige årsager, for eksempel på grund af manglende evne til at løse bestemte konflikter eller vanskeligheden ved at træffe beslutninger, der indebærer, at andre muligheder bliver afvist.
Nødsymptomer kan være lejlighedsvis og forsvinde straks. Det vises ofte gennem små psykiske ændringer, som normalt vises og stiger i løbet af få minutter og præsenterer følgende fornemmelser: hjertebanken, svedtendens, gråd, søvnforstyrrelser, vejrtrækningsbesvær, besvimelse, kvalme osv.
Det er vigtigt, at personen i disse tilfælde går til en specialist for at hjælpe dem med at behandle problemet gennem psykologiske terapier eller ved at tage et stof.
På samme måde skal personen tage højde for andre handlinger såsom udøvelse af fysisk sport for at reducere de ovennævnte symptomer. Det er nødvendigt at lære at sætte prioriteter og også at delegere. Det er vigtigt, at personen finder fritid til at lave en hobby og nyde sine kære.
Det skal tages i betragtning, at man for at undgå at falde i denne situation skal identificere, hvad der er den sande vej for hver enkelt, det mest essentielle er selvkendskab.
At kunne vide nøjagtigt, hvad ens egen kapacitet er, der tillader udvikling af et bedre job uden at kræve større indsats; siden når personen er tilpasset på en naturlig måde, er det muligt at opnå effektivitet i det, han gør.
Hver person er født med en anden kvalitet, som de kan udøve kreativitet i det miljø, hvor de bor. Den viden at opdage denne egenskab særlige er opgave af alle.
