I den øverste venstre del ser vi en knap (kendetegnet ved tre striber), hvormed vi får adgang til de rutiner, vi skal udføre dagligt:
I dem foreslår de tre træningsniveauer:
- BEGYNDER: Det varer 10 dage, og vi vil forberede os på at udføre 25 squats.
- AVANCERET: Dens varighed er 25 dage, og vores ultimative mål er at udføre 100 squats på én gang.
- PRO: 25 dages træning for at opnå 200 squats på én gang.
Når vi går tilbage til hovedskærmen, ser vi en stor grøn knap, «START «, hvormed vi starter dagens rutine.
SÅDAN UDFØRER DU SQUATS MED DENNE APP:
For at starte øvelsen skal vi trykke på knappen «START», som vi ser i midten af hovedgrænsefladeskærmen.
Når der er trykket, råder den os til at lægge iPhonen i lommen og vente på at modtage de stemmekommandoer, som applikationen vil fortælle os (vi anbefaler, hvis du er på gaden, at bruge hovedtelefoner).
Når du har givet os ordren, efter en nedtælling, begynder vi at udføre squats. Når disse er gjort og efter en hvileperiode, og uden at tage iPhonen op af lommen, venter vi på, at du giver os ordrerne igen for at begynde at udføre den næste batch af squats .
Når partierne er færdige, kan vi tage terminalen op af lommen og se oversigten over den daglige rutine, som vi kan se på billedet ovenfor.
KONKLUSION:
Fungerer som en charme. Når "START"-knappen er trykket, lægger vi mobilen i lommen og glemmer at tage den ud igen, indtil vi er færdige med den daglige rutine, der finder sted.
Hver squat, der udføres, vil den udsende en lyd, så vi ved, at den er godt udført og gennemført.
Meget god app til at udføre squats efter behag.
