I App Store har vi hundredvis af applikationer, som vi kan bruge til vores daglige øvelser, men ikke alle er det værd eller opfylder vores forventninger. Det er derfor, vi i dag taler om denne app (Fitness Point), som vil gøre vores dage i fitnesscenteret mere produktive.
Med det vil vi være i stand til at lave et bord efter eget ønske, det har et stort antal øvelser, som vi vil være i stand til at organisere om dagen, for at lave vores egen rutine med personlige øvelser.
SÅDAN OPRETTER MAN ET BORD MED PERSONLIGE ØVELSER I FITNESS POINT
Når appen er blevet downloadet, og vi har fået adgang til den, vil vi finde alle de dele af vores krop, som vi kan udvikle takket være denne app. Hvis vi klikker på hver af dem, vil vi se alle tilgængelige øvelser.
Men det, der virkelig interesserer os, er at have vores eget træningsbord, så vi skal gå til afsnittet "Træning", som er fremhævet med en notesbog.
Indvendigt finder vi en eksempeltræning, som kan hjælpe os til at få en idé om, hvad vi egentlig vil. Så uden videre skabte vi vores egen. For at gøre dette skal du klikke på "+"-symbolet.
Vi bliver nødt til at give vores træning et navn, vi har valgt APPerlas . Når du har indtastet navnet, klik på gem og træningen oprettes automatisk i vores tabel.
Når træningen vises, skal vi klikke på den for at tilføje øvelser. Når vi tilgår, vil vi se, at alt er helt tomt, for at starte, vil vi lægge den første dag i ugen, hvor vi starter vores træning. I vores tilfælde er det "mandag" .
For at angive nævnte dag skal vi klikke på de 3 vandrette bjælker, der vises øverst til højre.
Der vises automatisk en menu, hvor vi vælger “Tilføj titel”. Denne titel vil være ugedagen (i vores tilfælde).
Efter at have indstillet ugedagen, er det tid til at tilføje tilpassede øvelser til denne dag. Vi følger samme handling som at sætte titlen med den forskel, at nu skal vi vælge «Tilføj øvelser». Og den samme liste, som dukkede op i hovedmenuen, vises igen.
Vi udvælger vores øvelser og tilføjer dem. Når vi har øvelserne, kan vi også tilføje til hver enkelt den vægt, vi skal tage, samt de gentagelser, vi skal udføre.
For at gøre dette, hvis vi ser godt efter, vises et blyantikon til højre for hver øvelse. Hvis vi klikker på den, vil vi gå til en ny menu, hvor vi skal udfylde alt det angiver (vægt, gentagelser).
Endelig vil vores bord tage form, og vi vil have noget, der meget ligner dette
Og på den måde kan vi lave lige så mange borde, vi vil, med personlige øvelser til vores daglige træning. En billig måde at have vores personlige træner i håndfladen på.
Hvis du fandt disse oplysninger nyttige, så glem ikke at dele dem på dine foretrukne sociale netværk.
