Hvad der foreslås fra Runtastic Results er, at vi formår at komme i form på 12 uger med en række træningspas ved hjælp af metoden træning med vægten af ens egen krop, uden at at bruge eksterne træningselementer eller specialudstyr. Denne metode, kendt som calisthenics, blomstrer og lover at blive en af de mest udbredte metoder til at tabe sig og tage på i muskler resten af året og næste år.
RUNTASTISKE RESULTATER ØNSKER OS AT KOMME I FORM OM 12 UGER
Træningerne er opdelt i grupper, ordnet ud fra radioalfabetet, og er ordnet og grupperet efter deres sværhedsgrad og varighed. Øvelserne for deres vedkommende er arrangeret efter den del af kroppen, de er beregnet til: Mavemuskler og Core, Cardio, Underkrop, Overkrop, Fuldkrop og Fleksibilitet.
Både i træning og i øvelser har vi mulighed for at downloade en vejledende video, som vil guide os, når vi udfører øvelsen, hvis vi ikke ved, hvordan det skal gøres. I Runtastic Results er der en virtuel træner med stemme, som vil angive øvelserne og den resterende tid af disse.
Selv om vi for at nyde fuldt ud Runtastic Results er nødt til at købe en af de træningsplaner, den tilbyder, kan vi udføre en række øvelser og træning, såsom nogle mavemuskler eller cardio, uden at skulle købe noget abonnement.
Hvis vi køber nogen af pakkerne, der tilbydes af Runtastic Results, kan vi ud over at have adgang til alle træningssessionerne supplere dem med en ernæringsvejledning for at opnå forventede resultater, som det vil guide os uge for uge gennem de 12 uger, da det er en del af det personlige program.
Runtastic Results er en gratis app, der kan være meget nyttig for dem, der ønsker at komme i form på en behagelig måde uden at tvinge for meget. Du kan downloade Runtastic Results herfra.
