Hvis du ikke kender appen Runtastic Results fortæller vi dig, at den foreslår os at komme i form om 12 uger. Alt dette gennem en række træningssessioner, alle baseret på træningsmetoden med selve kroppens vægt. Vi skal ikke bruge eksternt tilbehør såsom vægte, gummibånd osv. Denne metode er kendt som calisthenics og den bliver brugt mere og mere af folk, der ønsker at komme i form .
Her giver vi dig den officielle video af denne fantastiske app
Træningerne er opdelt i grupper og sorteret og grupperet efter sværhedsgrad og varighed.
Øvelserne er kategoriseret efter kropsdel: Abs & Core, Cardio, Underkrop, Overkrop, Fuldkrop & Fleksibilitet.
Et fantastisk værktøj til at komme i form fra vores stue og uden at bruge en eneste euro på tilbehør.
RUNTASTISKE RESULTATGRUPPER, EN MÅDE AT MOTIVERE HINANDEN:
En anden interessant ting ved denne app er dens sociale del.
Vi kan få adgang til Runtastic Results Groups for at motivere os selv, når vi dyrker sport. Hvis du ikke kan lide at træne alene, så tilmeld dig eller opret en gruppe for at træne med dine venner og møde nye mennesker. Det er en praksis, der helt sikkert vil opmuntre dig, dag for dag, til at udføre de øvelser, som Runtastic Results foreslår os
Hvis der ikke er nogen Runtastic Results Groups oprettet i din by, opfordrer vi dig til selv at oprette en. Det gøres gennem Facebook og følg disse instruktioner for at oprette en gruppe og sende en e-mail til [email protected] .
I øjeblikket er der i Spanien kun grupper i byerne (klik på dem for at få adgang til grupperne)
Tør du? Lad ikke dovenskab invadere dig og hjælpe dig selv ved at oprette eller deltage i en af disse grupper. Jeg er sikker på, at du vil sætte pris på det, når sommeren kommer, og du kan vise din krop frem uden komplekser.
