Stop Tobacco Mobiltræner
Når du først er begyndt at ryge, er det meget kompliceret at holde op, og selvom det er muligt med beslutsomhed og viljestyrke, skader det aldrig at få ekstern hjælp som den, der tilbydes af Stop Tobak-appen, en af mest brugte apps til at holde op med at ryge på iPhone.
Applikationen ønsker at tilpasse så meget som muligt til hver bruger, så det er så nemt som muligt at glemme afhængigheden af tobak, og derfor bliver vi nødt til at besvare en række spørgsmål, før vi starter programmet. Når dette første trin er gennemført, vil appen markere en D-dag, som vil være den dag, hvor rygning stoppes.
Det stopper ikke der, da appen ikke begrænser sig til at markere os en dag, hvor vi skal holde op med at ryge, men også forsyner os med forskellige værktøjer, som vi på daglig basis kan bevæge sig mod vores mål.
Stop Tabaco har de nødvendige værktøjer og funktioner til at hjælpe os med at holde op med at ryge:
Ind i dem skal vi fremhæve den vigtigste, der er at tilføje hver cigaret, som vi skal ryge, til en disk, så vi kan vide, hvor mange cigaretter vi ryger om dagen. Det er også værd at bemærke Challenge, Reflection, Hit and Review, en række aktiviteter, som vi bliver nødt til at udføre dagligt.
App-grænseflade
Ud over de nævnte funktioner og værktøjer har vi andre, der ikke er beregnet til daglig brug og er Lommeregner, Afslapning og Krise. Med Calculator vil vi være i stand til at beregne det beløb, vi har brugt, baseret på de år, vi har røget, og prisen på tobakspakken.
Afslapning er for sin del designet til at kontrollere angst på tidspunkter, hvor ønsket om at ryge er stærkere end vores vilje til at holde op, og Crisis vil være meget nyttig i lignende situationer.
App Stop Tobak
Stop Tobacco er en meget komplet applikation, der, hvis vi har den nødvendige beslutsomhed og viljestyrke, kan hjælpe os til helt at stoppe med at ryge.
Stop Tabaco Mobile Trainer har en pris på 4,99 € og er tilgængelig til både iPhone og iPad med sin egen widget til notifikationscenteret såvel som til Apple Watch. Du kan downloade denne applikation til at holde op med at ryge herfra, og hvis du har brug for flere oplysninger, kan du også få adgang til dens webside
