I dag skal vi lære dig, hvordan du kan se gendannelsesdataene efter træning med Apple Watch . Dette registrerer både vores puls under træning og dem, vi har, når vi restituerer.
For alle de sportselskere vil du vide, at Apple Watch er et perfekt supplement til det. Og det er, at vi med den kan dyrke en bred vifte af sportsgrene, og uret er ansvarlig for at registrere alt, hvad vi gør i stillingen. Den måler også alle vores pulseringer, så vi til enhver tid ved, hvordan vores hjerte har det.
Dette afsnit er, hvor vi vil fokusere, da det også vil informere os om den puls, vi har, når vi er færdige med træningen.
Sådan får du vist gendannelsesdata på Apple Watch
Sandheden er, at vi har to måder at se det på. Den ene er direkte fra Apple Watch og en anden fra den app, som vi har installeret på iPhone fra træningssessioner.
Vi skal forklare begge veje, da det er meget enkelt. Først går vi til iPhone og går ind i "Activity"-appen.
Når du er her, skal du klikke på fanen “Træninger” og se efter den træningssession, som vi ønsker at kende genoprettelsesdataene for. Når vi har det, går vi til slutningen af alt, hvor hjertegrafen vises. Dette, vi kan skubbe det til den ene eller den anden side. I dette tilfælde glider vi til venstre, og de data, vi ønsker, vises.
Se dine gendannelsesdata fra iPhone
Vi ser her en graf med genoprettelsesdata efter vores træning. På den måde ser vi, hvordan vi er kommet os efter et par minutter, siden vi var færdige med træningen.
Derudover kan vi også se disse data fra Apple Watch . I dette tilfælde, så vil vi kun kunne se data fra samme dag. Det betyder, at vi ikke kan se data fra dage siden. Til det går vi til iPhone-appen. Men hvis vi vil se dem fra samme dag, kan vi det.
Vi går til hjerteappen, som vi har installeret på vores Apple Watch. Dette er den, der er ansvarlig for at måle vores puls. Hvis vi scroller ned, fremkommer den træning vi har lavet, samt pulsen. Hvis vi fortsætter lidt længere nede, vil vi se restitutionsdataene for den træningssession
Se dine gendannelsesdata på Apple Watch
Det er så enkelt, at vi kan se vores gendannelsesdata med Apple Watch. Uden tvivl en god måde at holde styr på vores fysiske tilstand.
