App til at sove bedre
Applikationer af denne type er der mange. På nettet har vi fort alt dig om nogle af dem, for eksempel Loóna, hvormed du kan bekæmpe søvnløshed og hvile dårligt om natten. Mange mennesker lider af dette problem, og sandheden er, at det er en situation, mange gange desperat.
I denne uge stødte vi på Rise: Sleep & Energy Tracker , en app til iPhone, der er fuldstændig på engelsk, men som virkelig har fanget vores opmærksomhed på grund af dens interface og funktionalitet. De af jer, der ikke er fortrolige med sproget, vil i starten finde det svært at få fat i applikationen, men der er ikke noget bedre end at bruge en oversætter til at hjælpe dig med at forstå alt.
Det er en af de mest downloadede soveapps i USA og en af de bedst anmeldte apps.
En af de bedste soveapps:
For at få adgang til den er den første ting, vi skal forlade, vores e-mail. Vi introducerer det, og så bliver vi nødt til at besvare nogle spørgsmål om os selv og give tilladelse til at få adgang til sportsovervågning og iOS-sundhedsappen.
Spørgsmål og tilladelser
Efter at have besvaret alle spørgsmålene bliver vi nødt til at abonnere for at kunne bruge appen. Vær ikke bange. Du betaler ikke noget i den første uge. Det er helt gratis, så du kan bruge det i 7 dage og se, om det overbeviser dig eller ej. Hvis det overbeviser dig, behøver du ikke at gøre noget, du vil blive opkrævet de €59,99, som abonnementet varer om året. Hvis du ikke vil betale, kan du til enhver tid afmelde. Du har de 7 dage gratis, selvom du afmelder dig i det øjeblik, du tilmelder dig.
Når du har abonneret, begynder magien. Du vil se alle slags data vedrørende din daglige energi. Jeg var personligt beæret over at se på min energigraf, fordi den nåede den. Jeg har depressioner præcis på de angivne tidspunkter.
Daglig energicyklus
Vi kan tilføje vaner til vores dag, så kurven er lige så plausibel som virkeligheden. Vi kan tilføje timer med sport, arbejde, afslapning, kaffetid, hvortil vi kan tilføje meddelelser for at give os besked.
I afsnittet "Progress", som vi kan se i den nederste menu på skærmen, har vi adgang til alle statistikker over vores nattehvile.
Statistik for denne søvnapp
Derudover har den en interessant widget med abonnementet.
Appen er kompatibel med Apple Watch, så vi kan udføre søvnovervågning perfekt fra Apple uret.
En komplet app, som vi anbefaler, at du prøver og frem for alt navigerer gennem den for at få mest muligt ud af dens potentiale. Det er en skam, det er på engelsk, men som vi siger, hvis du ikke taler dette sprog, kan en oversætter hjælpe dig med at forstå alt. Alt skyldes, at du hviler dig godt og starter dagene med stor energi.
