Apps til at holde op med at ryge.
Når du først er begyndt at ryge, er det meget kompliceret at holde op, og selvom det med beslutsomhed og viljestyrke er muligt, skader det aldrig at få ekstern hjælp som den, der tilbydes af alle applikationerne til iPhone som vi skal vise dig næste gang.
Appsene ønsker at tilpasse sig så meget som muligt til hver enkelt bruger, så det er så nemt som muligt at glemme afhængigheden af tobak. Derfor skal vi være ærlige over for os selv og med følgende værktøjer, så de kan hjælpe dig lidt efter lidt med at forlade skruestikket.Hvis det er en af dine resolutioner, så få mest muligt ud af det.
Vi taler om de 10 mest brugte. Disse har mange og meget gode anmeldelser i App Store, så de er ikke en farce, som mange måske tror. Selvfølgelig er viljestyrken fra rygerens side afgørende.
10 apps til at holde op med at ryge:
Dernæst vil vi bringe dig i rækkefølge, fra den mest brugte app til den mindste, alle de applikationer, vi har samlet til denne fantastiske og sunde placering:
Stop med at ryge nu – røgfri :
Stop med at ryge nu – Røgfri
I denne app lærer de dig, hvad du opnår, når du holder op, de belønner dig for præstationer, de hjælper dig med cravings, og du vil have værktøjer til at øge dine chancer for succes.
Download røgfri
Hold op med at ryge – Kwit :
Hold op med at ryge – Kwit
Denne app er inspireret af kognitiv adfærdsterapi (eller CBT), Kwit hjælper dig med at bekæmpe bivirkningerne ved at holde op med at ryge gennem forskellige håndteringsstrategier for angst. Du kan endelig sige farvel til cigaretter og elektroniske cigaretter.
Download Kwit
AfslutNu! :
AfslutNu!
Med denne app vil den være nyttig for dig. Rygning er ikke godt for din krop. Hvorfor skal du holde op? Når du slipper det i livskvalitet, både i din og hos dem omkring dig. Den bedste måde at holde op og starte ind i et røgfrit liv er altid at have QuitNow ved hånden.
Download AfslutNu!
Hold op med at ryge cigaretter :
Hold op med at ryge cigaretter
Denne applikation har allerede hjulpet mere end en million brugere med at holde op med at ryge. I begyndelsen er din beslutning. Lad os ikke narre os selv. Hvis du ikke tager det seriøst, bliver det svært. Men hvis du virkelig ønsker det, er det meget sandsynligt, at du kan opnå det ved hjælp af denne app.
Download Hold op med at ryge cigaretter
Stop med at ryge nu – Tobakko :
Stop med at ryge nu – Tobakko
At holde op med at ryge, visualisere mål i re altid og forblive motiveret er nu muligt med denne app. Udfyld din profil med dine oplysninger, og applikationen beregner automatisk mængden af sparede penge, den forventede levetid, antallet af cigaretter, der ikke er røget og meget mere information.
Download Tobakko
Stop med at ryge – EasyQuit :
Hold op med at ryge – EasyQuit
Appen hjælper dig med at holde op for altid. Den har en gnidningsfrit langsommere tilstand, videnskabelige sundhedsstatistikker, sparede penge, personlig dagbog, motiverende badges og mange flere funktioner.
Download EasyQuit
Ikke-ryger :
Ikke-ryger
Viser dig, hvor mange cigaretter du ikke har røget, siden du holdt op, og hvor mange penge du har sparet ved at gøre det. Hvor meget gift er du holdt op med at trække vejret, og hvordan din krop er blevet regenereret siden da. Derudover har den nogle små hjælpemidler, som vil motivere dig, og du kan sætte dine egne mål, som du ønsker at nå. På den anden side hjælper det dig med at kontrollere din vægt.
Download Rygning forbudt
Stop lidt efter lidt :
Hold op med at ryge lidt efter lidt
Denne app er, hvad du har brug for. Indstil din ophørsdato, følg fremskridt, og forbliv sund ved at være ikke-ryger.
Download Stop med at ryge lidt efter lidt
Stop med at ryge – i live :
Hold op med at ryge – i live
At komme væk og annullere skruestik er nemmere, hvis du først gradvist reducerer dit forbrug. Gå i dit eget tempo og lad det reducere angst. Alive er altid med dig.
Download Alive
Stop Tobacco Mobiltræner :
Stop Tobacco Mobiltræner
Denne app, i modsætning til andre, er IKKE en tæller for dage eller cigaretter uden rygning, sparede penge. Den vil heller ikke adressere dig med ubehagelige billeder af rygers lunger og andre strategier, som du ved, inderst inde IKKE ARBEJDER eller ej er de en tvingende grund til, at du holder op.Dette er et seriøst program, der skal godkendes af det officielle psykologkollegium (COPLP) og udvikles i samarbejde med universitetet i Las Palmas de Gran Canaria. Vores program hjælper dig gradvist på en kontrolleret måde takket være hjælp fra en virtuel terapeut, som vil ledsage dig i de forskellige stadier af behandlingen: Indledende evaluering, daglige opgaver, D-dag og dagene efter ophør.
Download Stop Tobacco Mobile Trainer
Vi må sige, at selvom alle disse applikationer er gratis, har mange af dem køb i appen for at gøre "behandlingen" meget mere effektiv. Der er ikke investeret bedre penge end dem, du kan investere i nogen af disse applikationer.
Hvis du har brugt nogen af dem, eller en anden, der ikke fremgår af denne liste, og det er gået godt eller dårligt, afventer vi dine kommentarer.
Hilsen.
